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五谷杂粮馒头,比普通的白馒头更加有营养。 杂粮中富含B族维生素、多种矿物质和丰富的膳食纤维,可以清肠,滋润肌肤,保护心血管,促进消化,强健骨骼。杂粮还具有很强的饱腹感,对控制进食量、大有益处。 虽然粗粮看上去不怎么漂亮,吃起来不那么细腻,却是美丽容颜必不可少的营养食物。爱女性,平时一定要多吃些粗粮。
适量的粗粮早餐搭配蔬果汁豆浆,搭配合理,不仅能满足人体对营养的需求,而且能够让人体保持充沛的活力。
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