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夏季篇
夏日养阳重在养心，五行学说中，心属火，与夏相应，主生长、炎热夏天很容易“上火”，所以要特别注意防上火。
一要防外火：自然界高热的气温，尽量避免烈日的直接照射，保持室内环境卫生通风降温，以防外火内侵。
二要防内火：心火、脏火、胃火、肝火、除用芳香精油条理外，应多饮水，多吃水果热消暑，保持心情舒畅，不急燥，抑怒熄火，以达到“心静自然凉”的效果。
夏日饮食主要注意多辛温少苦寒，忌冷饮，少吃苦寒食物可避免伤阳气，多食辛味食物以养脾肺，以免心火过旺而制约肺气的宣发。
养生舒心精油1
主要成份：快乐鼠尾草、丝柏、甜橙。 功 效：放松身心，防止汗液失控。 使用方法：泡澡或泡脚。
养生舒心精油2
主要成份：天竺葵、薰衣草、佛手柑。
功 效：改善血液循环，心肺循环，调节血压血糖。
长夏养生特点：
指的是夏末或秋初交际之时在古代长夏也就是被我们称为三伏之时，湿度重浊，粘泻易与热结，汗液难以蒸发、排泄、容易产生热伤风的病症，湿邪易伤脾。
长夏(三伏之时)应多喝淡盐开水，绿茶、绿豆汤以及各种清凉饮食，因为甘味入脾，所以花朵类甘味，精油均可调节脾胃功能。
养生健脾精油1
主要成份：茴香、薰衣草、洋甘菊。
功 效：健脾，促进消化功能。
使用方法：泡澡或泡脚。
养生健脾精油2
主要成份：佛手柑、快乐鼠尾草、黑胡椒。
功 效：强健脾胃功能，防止皮肤松弛。
使用方法：泡澡或泡脚。
秋季篇
秋天养阴重在养肺，五行学说中肺属金与秋相应，主收，燥为秋之主气，求秋燥之邪会伤及人体精气、血和精液形成阴虚之症。古今养生家都主张“秋不忙添衣，适当冻一冻”增强机体抗寒防病功能。防燥护阴，润肺的基本原则
① 搞笑宣肺
②沐浴益肺
③食疗补肺
④补水养肺
⑤芳香润肺
辛味入肺，辛味发散泻肺，秋天宣散，所要少食辛味之品，适当多食一些酸味甘润的果蔬，酸味收敛补肺。
养生清肺精油1
主要成份：尤加利、姜、佛手柑。
功 效：抗病毒，清肺、润肺、预防、提高人体的。
使用方法：泡澡或泡脚
养生清费精油2
主要成份：茶树、檀香、百里香。
功 效：防止呼吸疾病，强健肺脏，止咳化痰。
使用：泡澡或泡脚。
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