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  风寒的关键就是需要出点汗（中医称辛温解表），有很多方法的，包括桑拿、用热水泡脚（加点酒）、盖上两层被子、喝姜糖水、喝姜粥等等。长沙小吃培训学校—志明小吃培训小编提醒，风寒方是桂枝汤，伤寒论首方，也称和剂之王（麻黄汤也风寒，但在南方慎用）。总结：辛温解表，宣肺散寒。
  【姜糖饮】
  配方：生姜10克，红糖15克。制法：生姜切丝，以沸水冲泡，加盖约5分钟，再调入红糖。：疏散风寒，和胃健中。用法：每日1次，趁热顿服。服后盖被睡卧取汗。
  【姜丝萝卜汤】
  配方：生姜25克，萝卜50克。制法：生姜切丝，萝卜切片，两者共放锅中加水适量，煎煮10～15分钟，再加入红糖适置，稍煮1～2分钟即可。：散寒解表。用法：每日1次，热服。
  【香菜葱白汤】
  配方：香菜15克，葱白15根，生姜9克。制法：将香菜、葱白、生姜分别洗净，切碎共放锅中加清水适量煎煮10～15分钟，去渣取汁饮服即可。：发表散寒。用法：每日2次，连服2～3日。
  【葱豉汤】
  配方：葱白2根，豆豉10克。制法：用水500毫升，入豆豉煮沸2～3分钟，之后加入葱白、调料出锅。：解表散寒。用法：趁热服用，服后盖被取汗。
  【苍耳鸡蛋】
  配方：鸡蛋1个，苍耳子6克。制法：将苍耳子去刺炒黄，研成细末，加入鸡蛋中打成蛋浆，炒熟。：散风止痛。用法：每日1次，趁热食用。连服3日。
  生物制品食疗
  锌元素能促进人体胸腺的发育，从而保证胸腺能正常分泌T淋巴细胞，提高体液免疫的功能，促进疾病的恢复；硒元素能刺激抗体的生成，从而也能有效提高人体。
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