湖南志明厨师学校

冬春是的高发季节。近日，日本美容健康网“Ranger”刊文介绍了营养师总结的能预防的4 对食物的搭配。

　　西兰花+贝类西兰花

　　富含维生素C和胡萝卜素，具有抗氧化作用，搭配富含优质蛋白和锌的贝类，能增强人体，预防。

　　生姜+菠菜

　　生姜所含的辣味成分姜辣素和姜酮有发汗作用，能改善体冷现象，与富含胡萝卜素的菠菜搭配，可增强预防的效果。

　　鲑鱼+番茄

　　鲑鱼几乎含有全部种类的B 族维生素，番茄则含有抗氧化成分番茄红素。两者搭配能活化增强细胞的机能，，预防病毒入侵。

大米+黄豆

　　大米的主要成分是碳水化合物，其蛋白质质量并不高，但与富含赖氨酸的黄豆搭配，可提高蛋白质质量，。
厨师培训学校 长沙厨师培训学校 湖南厨师培训学校 厨师培训 长沙厨师培 训 湖南厨师培训
名称：湖南志明厨师学校
公司地址：长沙市远大一路1437号(汽车东站往西走200米)