Qinlight小Q瓶是如何起到代餐作用的

相信熟悉轻食代餐的朋友对代餐奶昔不会陌生，但是很多不了解代餐奶昔的人会觉得奶昔不是那种高热量的饮品吗？它能起到代餐的作用吗？Qinlight君认为这个问题其实当你真正了解到代餐奶昔的原理就知道了。
代餐奶昔早是从西方那边传过来的，是属于代餐的一个种类，当然代餐产品不止奶昔，还有饼干、巧克力棒等等。使用方式就是用奶昔代替你的饮食，通过减少摄入和增加消耗的能量，在身体里面形成能量差，通过能量差消耗多余的脂肪。
比方说一般情况下成人每天摄入1500大卡热量，也就是每餐500大卡热量。Qinlight代餐奶昔每瓶热量180大卡，用Qinlight代餐奶昔来代替一餐便可以减少300大卡的热量摄入，这样可以消耗身体多余的脂肪来达到减脂的作用。
当然很多人会担心减少热量摄入会不会造成身体营养缺失，Qinlight代餐奶昔每瓶含蛋白质16g，相当于两个鸡蛋，可以满足一餐的蛋白质含量需求；而且Qinlight代餐奶昔每瓶含膳食纤维15g，能提供人体每天所需膳食纤维的一半，中国居民膳食营养素参考摄入量（DRIS）规定每日膳食纤维摄入量适宜量为30.2克。
所以说代餐奶昔是能够起到代餐作用的，用低热量的Qinlight代餐奶昔代替正餐，控制热量的摄入量，消耗脂肪达到减重的作用。小编提醒尽量不要用代餐奶昔代替全部正餐哦，可能会造成营养不良的情况，代一日三餐其中一餐即可。