路上的意外之喜Qinlight懒人躺瘦计划

本人一直认为自己是strong的，但是家里那位一直嫌弃我虚胖，于是乎在Qinlight7天懒人躺瘦计划到来之际，我亲爱的老婆瞒着我偷偷帮我把名给报了。秉着既来之，则安之的原则，我开始乖乖配合营养师，每天都跟着营养师提供的食谱来吃，终一个礼拜下来从原来的181.4瘦到了176斤，7天时间就瘦了5.4斤，太开森了！
整个减脂过程挺轻松的，我前面几天都吃的很少，除了Qinlight代餐奶昔跟乳清蛋白棒，只会吃少量的主食跟水果，其实这样吃下来也不会感觉到饿，因为Qinlight代餐奶昔能维持好几个小时的饱腹感，而且卡路里也低，蛋白质含量和膳食纤维的含量相对来说也足够多。
但是我的营养师建议我可以多吃一点，尤其是早餐和午餐可以多吃一点，增加蛋白质摄入，多吃鸡蛋和鱼虾牛肉之类的。
于是，我按照营养师的指导开始调整菜单，并坚持每天运动打卡，实际上很轻松就瘦下来了，一个礼拜的时间瘦了有5.4斤，这在我以前的道路上是前所未见的，所以我现在也非常认同这种健康的方式。