同传翻译官亲测Qinlight代餐奶昔能抵餓5小時

作為一名同傳口譯來說，因為時間都很緊、工作強度大（不是隨時可以去休息或洗手間的）
要找方便消化夠營養的飲食格外重要代餐，一直都是我翻譯期間會準備的。各式各樣的美國日本國內的代餐、低碳食物、能量棒我幾乎都試過；為什麼我比较喜欢Qinlight代餐奶昔和蛋白棒，是因為它家的代餐奶昔是我喝过的品牌当中卡路里较低的，口味也多，一周下来我可以换不同口味！

平常的代餐口味不外乎：香草 巧克力 草莓。他們家有玄米抹茶、多肉芒芒、榛子可可、拿鐵咖啡等等的口味而且親自測試過真的能抵餓5-6小時。

我喜歡早上餐單獨喝Qinlight代餐奶昔，之後如果餓了再補充Qinlight蛋白棒，這樣輕鬆實現8:16的輕斷食，讓身體時常保持在細胞可以重生的狀態。

味道
Qinlight代餐奶昔竟然有我愛的❝日本玄米抹茶口味❞這點超驚喜的！味道很香口感不甜，咬下去有很crunchy的玄米子！Qinlight小Q瓶代餐奶昔有玄米抹茶、魔力谷物、多肉芒芒、拿铁咖啡、榛子可可、森林莓果6种口味。口感很好，很细腻，像喝奶茶一样，有一种淡淡的香味。

成份
Qinlight代餐奶昔，每瓶才180卡左右热量，碳水为19.3g左右，15g左右的蛋白质，含15g左右的膳食纤维，多种维生素，也是足够营养。

包裝
Qinlight小Q瓶代餐奶昔輕巧可愛，圓滾滾的造型，出門在外很方便一餐一瓶；Qinlight小Q瓶代餐奶昔保留了奶昔原有的顺滑和香甜的口感像是在喝奶茶；8秒速溶，冷热随心切换，贴心的是倒水也有清晰標示水位線，随时随地，随心所欲的可以享受喝不胖的奶茶。

總結
我們的身體真的是完全基於我們吃的食物，照顧好身體確保糖分（碳水）的吸收不要過高，因為身體發炎的話，情緒病和慢性病都會纏著你喔。每天坚持Qinlight代餐奶昔2餐（建议早晚餐）+一餐自由搭配正餐（不能超过350卡，尽量选择低GI食材，增加饱腹感又营养），热浪已至，要做就做“懂事”的能量摄入，持之以恒就能喝出小蛮腰。