孕妇饮水的常识 - 长沙岳麓望月湖其他商务服务

炎炎夏日，人体流失大量的水份急需补水，对准妈妈孕妇来说更是如此，孕妇应如何饮水孕妇怀孕在身每天需要有足够的水份供应，才能保证婴儿的正常生长发育，每天除了正常的饮食外，更需喝大概1000～1500毫升的水，而且要注意饮水的健康，身体的健康母子的平安，很多时候身体的健康是喝出来的。孕妇由于是在怀孕期间，所以对饮水要特别的注意以下几点。 (1)注意饮水时段，每隔一段时间，就喝一小杯水，不要等到口渴才饮水。 口渴才饮水，这个是很多人的习惯，其实根据人体的生理机能，感到口渴的时候，身体缺水已比较严重，口渴这是感觉传递会比较慢。所以孕妇应注意平时每隔一段时间，就算是不觉得口渴，也小饮一杯水。 (2) 注意水的健康，不要喝久沸或反复煮沸的开水。 只有健康的水源才能保证身体的健康，就是喝经过净水器净化后的开水，因为净水器过滤精度能达0.01微米，把大量对人体不利，有害的给与过滤，再经过煮沸消费的效果更好，但是要注意不要反复煮开，因为在煮水的过程中会产生一不定亚硝酸银、亚硝酸根离子，当反复煮的时候，会加强有害物质的沉淀。孕妇喝了对自己或都婴儿都不健康。 (3)不能饮生水、冷水，就算经过净水器的净化过后的直饮水也经过煮沸。 目前我们的自来水还远远没有达到直饮的标准，无论是在水源或者二次运输的过程都产很多不利健康的物质，就算是经过净水器净化的直饮水，也不应直饮。因为孕妇在怀孕其间身体都比较虚弱，不宜直饮冷水。喝温水有利提升人特。 (4)注意喝用保温杯长时候存放的汤水或茶水。 现在很多人为了方便，会用保温杯保温汤水或者茶水，其实这样十分不利身体的健康，因为长时候的何温会使食物的维生素破坏，使营养降低还会生长，才正常人也不太适宜吃保温太久的食物，孕妇更需注意。