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人吸入氧气是维持生命的根本，氧化是能量产生的基础，但也因为产生自由基，存在氧化损伤的问题。科学界公认的一个观点是，这种氧化损伤积累是人不断衰老和疾病的原因之一。
研究发现：氢气可以选择性中和羟自由基和亚硝酸阴离子等恶性氧自由基，不仅能修复人体内的氧化损伤，防治自由基引起的各类炎症，而且不会干扰自由基的生理功能。
近年来，国际氢医学临床研究取得了重要成果。呼吸氢气作为氢医学临床应用手段，下面跟随小氢一起来看看吸氢究竟与哪些好处？
本文内容来自日本矢田幸博教授“吸氢的作用及未来前景”讲座报告。
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矢田教授从事皮肤生理功能方面的基础研究，在世界上率先发表了“紫外线导致皮肤发黑机制的研究”、“特异性皮肤炎的皮肤脂质代谢的研究”等学术成果。其专业领域涉及综合生理学（中枢功能～自律神经功能～末梢功能）、皮肤生理学（皮肤功能解析、皮肤老化）、生理学（细胞内信息传导机制研究）等多方面。
导读目录：
1、吸氢临床试验的讲解。从实际数据可以看出坚持使用的重要性；
2、从年轻人吸氢试验中得知的讯息
  2.1 [作用]交感神经受到抑制，副交感神经得到增强
  2.2与预期相悖的额温！额叶正面中央部位异常活跃
3、从老年人的临床实验中所得知的讯息
  3.1吸氢后的闪变测试。大脑疲劳导致光闪烁的判断出现变化。
  3.2吸氢实验后得到的结果！认知功能和身体机能提高。
4、对运动员来说的好消息！动态视敏度提高32％。
5、吸氢的临床结果
6、小结
一、吸氢临床试验的讲解。从实际数据可以看出坚持使用的重要性
这次发表的吸氢临床实验如下：
1：以东京都内或都内近郊居住的17名20～30多岁的健康女性为对象（面向年轻人）
2：以东京都内或都内近郊居住的20名60～70多岁的健康男女为对象（面向老年人）
3：以鹿岛鹿角FC青年队（U18）的球员为对象（面向运动员）
即“面向年轻人”、“面向老年人”、“面向运动员”，这三个类别所进行的临床实验是不同的。
面向年轻人的内容主要是疲劳感、脑部压力、交感神经和副交感神经的功能等，观察给身体带来了什么样的作用。
面向老年人的内容主要涉及认知功能，属于大脑疲劳、活动以及身体机能方面的问题。观察吸氢前后在闪变测试和血液检查中发生了怎样的变化。
面向运动员的内容是身体机能和运动视敏度的变化。
这些实验各自独立又彼此关联，逐渐了临床实验数据中所存的疑问。
吸氢的频率是每次吸入5分钟。规定摄入体内的氢气量约为40cc，采用综合生理技术，发表了所收集的数据。此外，还向第三方机构伦理审查委员会提交了申请书并获得批准，并事先把内容告知实验对象，签署知情同意书。可以说实验结果相当可靠。